Jakie suplementy diety wspierają trening siłowy?
Suplementy diety wspierające trening siłowy 1. Białko Białko jest kluczowym składnikiem diety dla osób prowadzących trening siłowy. Dostarcza niezbędnych aminokwasów potrzebnych do budowy i regeneracji mięśni. Popularne źródła białka to np. odżywki białkowe, jaja, drób,…