niedziela, 2 października, 2022

Wszystkie ostatnie wpisy

Gdzie szukać ćwiczeń?
Porady dla ćwiczących

Gdzie szukać ćwiczeń?

Rozpoczynamy przygodę z siłownią. Kupujemy karnet, strój, zaopatrujemy się w dużą ilość wody i napojów izotonicznych i planujemy rozpocząć ćwiczenia. Jak stworzyć ich plan? Początki są najtrudniejsze Przede wszystkim nie możemy zapominać o solidnej rozgrzewce,…