Rozpoczynamy przygodę z siłownią. Kupujemy karnet, strój, zaopatrujemy się w dużą ilość wody i napojów izotonicznych i planujemy rozpocząć ćwiczenia. Jak stworzyć ich plan? Początki są najtrudniejsze Przede wszystkim nie możemy zapominać o solidnej rozgrzewce,…
Parkour jest bardzo nietypowym sportem wywodzącym się z Francji. Jest to forma aktywności fizycznej tłumaczona jako sztuka przemieszczania się. Parkour polega na pokonywaniu miejskiej przestrzeni i przeszkód związanych z miejską architekturą. Sportowcy, którzy ćwiczą w…
Jabłczan cytruliny czyli po prostu cytrulina jest aminokwasem, który jednak nie przyczynia się do budowy białek. Jednocześnie zalicza się ją do grupy "no-boosterów", czyli środków zwiększających produkcję tlenku azotu. Jej naturalnym źródłem są arbuzy. Cytrulina…
Wiele osób w Polsce jak i na świecie ma problemy z nadwagą. Jednak nie są w stanie nic zrobić bo nie wiedzą jak, albo po prostu nie chcą nic zmieniać. Jednak niektórzy jak już próbują…
Nadmiar tkanki tłuszczowej, który dręczy wiele osób jest bardzo dokuczliwy dla naszego samopoczucia. Również nie służy zdrowiu naszego organizmu. Redukcję tkanki tłuszczowej należy zacząć od odpowiedniej dawki treningu, najlepiej aerobowego, czyli takiego, w którym nasze…
Uzyskanie płaskiego brzucha dla wielu jest celem diety i regularnych ćwiczeń. Nic w tym dziwnego - płaski brzuch jest bardzo pożądanym elementem sylwetki. Uważany jest również za nieodłączny element zdrowej, zadbanej i atrakcyjnej sylwetki. To…
Ocet jabłkowy często wykorzystywany jest w kuchni. Używa się go między innymi przy produkcji przetworów na zimę. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ocet jabłkowy posiada również cenne właściwości lecznicze i równie…
Dieta CBL a właściwie Carb Black Loading na celu ma opanowanie skoków insuliny. Gdy poziom insuliny w naszym organizmie idzie gwałtownie w górę pojawia się chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Najczęściej jest to słodki baton,…
Osoby stosujące różnego rodzaju diety eliminacyjne uważnie czytają etykiety produktów spożywczych. Nie zawsze jednak sprawdzają skład, tylko po to, aby kupić żywność jak najmniej przetworzoną. Interesuje ich przede wszystkim liczba kalorii, jakiej dostarczy porcja produktu.…
L-glutamina jest aminokwasem, który organizm ludzki potrafi samodzielnie zsytetyzować. Przyczynia się do poprawy metabolizmu, szybszej regeneracji mięśni i wspiera układ odpornościowy. Dla wszystkich aktywnych fizycznie ważną cechą jest rola, jaką aminokwas ten odgrywa w gromadzeniu…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
