Prawda jest taka, że ćwiczenia na świeżym powietrzu dają więcej korzyści niż ćwiczenia w domu czy na siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu angażują więcej mięśni ciała i pozwalają ćwiczyć w naturalnym środowisku. Utrzymuje również motywację,…
Ćwiczenia z piłką lekarską są formą zajęć, które można wykonywać w klubie fitness. Piłka lekarska jest przyrządem gimnastycznym, z którego można równie dobrze korzystać w domu. Z powodzeniem może ona zastąpić wizyty na siłowni. Ćwicząc…
Coraz większą popularność zyskują trenerzy fitness działający głównie w sieci. Trudno się temu dziwić, gdyż zdrowy styl życia i aktywność fizyczna już od kilku lat robią dużą furorę wśród osób w każdym wieku. Chęć uzyskania…
Umięśniona klatka piersiowa to marzenie niejednego mężczyzny. W celu jej uzyskania często zaczynają chodzić na siłownię i regularnie ćwiczyć. Osoby początkujące mogą zastanawiać się, w jaki sposób należy wykonywać ćwiczenia, aby rozbudować mięśnie klatki piersiowej.…
To jedne z najbardziej skutecznych ćwiczeń odchudzających. Tak zwane aeroby, czyli ćwiczenia aerobowe, pomagają spalić efektywniej tkankę tłuszczową. Dlatego polecane są głównie osobom, które chcą zgubić kilka kilogramów. Ćwiczenia aerobowe sprawiają, że tlen jest dostarczany…
Który z mężczyzn nie marzy o pięknie wyrzeźbionej klatce piersiowej? Która z kobiet nie marzy o takim mężczyźnie? Uwidocznione mięśnie to nie prezent od Pana Boga, lecz efekt ciężkiej pracy nad sobą. Należy pamiętać, że…
Budowanie wymarzonej sylwetki to trudne zadanie, które wymaga od nas ogromnych pokładów samozaparcia i cierpliwości. nie wystarczy przy tym tylko chęć, bowiem konieczne jest właściwe podejście. Wiedza, która pozwoli nam zaplanować całą drogę oraz umiejętności,…
Dobrze rozbudowane mięśnie to marzenie niejednego mężczyzny, dlatego też zdecydowana większość panów decyduje się na wizytę na siłowni, aby poprawić wygląd swojej sylwetki. Dlaczego? Z tego względu, gdyż na siłowni znajduje się odpowiedni sprzęt, który…
Na zagadkę postawioną w tytule należy przede wszystkim odpowiedzieć tak, że popadanie w którąkolwiek ze skrajności nie jest dobre. Wybór treningu na siłowni a ćwiczeń w domowym zaciszu jest kwestią indywidualnych preferencji, upodobań, charakteru. Jeśli…
Rozpoczynamy przygodę z siłownią. Kupujemy karnet, strój, zaopatrujemy się w dużą ilość wody i napojów izotonicznych i planujemy rozpocząć ćwiczenia. Jak stworzyć ich plan? Początki są najtrudniejsze Przede wszystkim nie możemy zapominać o solidnej rozgrzewce,…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
