Gdzie szukać ćwiczeń?
Rozpoczynamy przygodę z siłownią. Kupujemy karnet, strój, zaopatrujemy się w dużą ilość wody i napojów izotonicznych i planujemy rozpocząć ćwiczenia. Jak stworzyć ich plan? Początki są najtrudniejsze Przede wszystkim nie możemy zapominać o solidnej rozgrzewce,…