Lepiej ćwiczyć w domu, na siłowni, czy na zewnątrz?
Prawda jest taka, że ćwiczenia na świeżym powietrzu dają więcej korzyści niż ćwiczenia w domu czy na siłowni. Ćwiczenia na świeżym powietrzu angażują więcej mięśni ciała i pozwalają ćwiczyć w naturalnym środowisku. Utrzymuje również motywację,…