Ćwiczenia dla par
- 335 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 15 marca 2019
- Porady dla ćwiczących
Trening dla par to ostatni hit na forach poświęconych zdrowemu stylowi życia i ćwiczeniom. Dlaczego? Podstawą takiego sukcesu tego typu ćwiczeń jest ułatwienie motywacji. Dwie osoby mogą na siebie wpłynąć. Ćwiczą razem, a więc razem spędzają czas, a to z kolei wpływa na zacieśnienie więzi. Przede wszystkim jednak chodzi o wspomnianą, zwiększoną motywację. Mamy przy sobie kogoś, kto dostrzega nasz wysiłek i każdy najmniejszy sukces. A przy tym wspiera, gdy zaczynamy w siebie wątpić. I oczywiście pozwala znaleźć siły na wybranie się na trening nawet w te dni, gdy jest nam to trudno zrobić. Ogólne zasady dotyczące treningu są takie same jak w przypadku treningu indywidualnego. Liczy się dobra rozgrzewka i plan treningu. Oczywiście obie osoby muszą wykonywać ćwiczenia dostosowane do ich możliwości, ale mogą być analogiczne, czyli na przykład ćwiczenie tych samych partii mięśni w tym samym czasie. Czasem natomiast wystarczy obecność drugiej osoby (część ćwiczeń musi się różnić chociażby ze względu na różnice wynikające z możliwości płci).

- 22 lutego 2021
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
- 12 stycznia 2021
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
- 9 października 2020
Jak walczyć z nadwagą ?
- 7 sierpnia 2020
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
Płaski brzuch co trzeba wiedzieć
Ocet jabłkowy i jego zalety
Dieta CBL wyjaśnienie co to jest ?
Dieta light czym jest