Street workout ćwiczenia

Czym jest i skąd się wziął street workout idący w parze z kalisteniką? Otóż tłumacząc z angielskiego, „street workout” to trening uliczny. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, która polega na ćwiczeniach opartych nie na specjalistycznym sprzęcie, lecz na elementach dostępnych każdemu człowiekowi, tj. trzepakach, bramkach piłkarskich, latarniach. Jego początki sięgają Stanów Zjednoczonych, zagościł on również na dobre u naszych wschodnich sąsiadów, w Rosji i na Ukrainie. Wcześniej wspomniana kalistenika to natomiast aktywność fizyczna, w której wykorzystujemy własną masę ciała, są to różnego rodzaju pompki, brzuszki, przysiady. Ćwiczenia kalisteniczne są niezwykle ważne dla układu krwionośnego człowieka, usprawniają krążenie krwi, kształtują też mięśnie oraz poprawiają koordynację ruchową. Sport ten z upływem czasu staje się coraz bardziej popularny, powszechnym staje się widok ludzi trenujących na boiskach albo nawet placach zabaw, posiadając odpowiedni zestaw ćwiczeń można również uprawiać go w domu.

Redaktor lukvet.pl