Smukłe nogi to marzenie niejednej kobiety, jednak siedzący tryb życia oraz spożywanie mało wartościowych produktów spożywczych z pewnością nie pomoże zadbać o nogi. Aby cieszyć się szczupłymi i pociągającymi nogami warto zatem stosować specjalne ćwiczenia na łydki, które w szybkim czasie pomogą osiągnąć zamierzone efekty. Łydki to partia ciała, która składa się z tzw. wolnokurczliwych włókien mięśniowych, co oznacza, iż trening na tę partię ciała z obciążeniem własnego ciała nie przynosi żadnych efektów. Aby ćwiczenia były naprawdę skuteczne, należy pamiętać o tym, aby wykonywać bardzo dużą liczbę powtórzeń danego ćwiczenia, co dla wielu kobiet może być zbyt trudne. Trzeba się jednak przemóc i uzbroić w cierpliwość, ponieważ pierwsze efekty widoczne są najczęściej po miesiącu ćwiczeń. Jakie jednak ćwiczenia warto wykonywać? Najprostszym ćwiczeniem jest wchodzenie po schodach, warto również wybrać się na zajęcia fitness, a także wykonywać takie proste ćwiczenia jak napinanie łydek w trakcie marszu czy też wspięcia na palce w pozycji stojącej.
