Ćwiczenia na smukłe łydki
- 215 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 30 maja 2019
- Porady dla ćwiczących
Smukłe nogi to marzenie niejednej kobiety, jednak siedzący tryb życia oraz spożywanie mało wartościowych produktów spożywczych z pewnością nie pomoże zadbać o nogi. Aby cieszyć się szczupłymi i pociągającymi nogami warto zatem stosować specjalne ćwiczenia na łydki, które w szybkim czasie pomogą osiągnąć zamierzone efekty. Łydki to partia ciała, która składa się z tzw. wolnokurczliwych włókien mięśniowych, co oznacza, iż trening na tę partię ciała z obciążeniem własnego ciała nie przynosi żadnych efektów. Aby ćwiczenia były naprawdę skuteczne, należy pamiętać o tym, aby wykonywać bardzo dużą liczbę powtórzeń danego ćwiczenia, co dla wielu kobiet może być zbyt trudne. Trzeba się jednak przemóc i uzbroić w cierpliwość, ponieważ pierwsze efekty widoczne są najczęściej po miesiącu ćwiczeń. Jakie jednak ćwiczenia warto wykonywać? Najprostszym ćwiczeniem jest wchodzenie po schodach, warto również wybrać się na zajęcia fitness, a także wykonywać takie proste ćwiczenia jak napinanie łydek w trakcie marszu czy też wspięcia na palce w pozycji stojącej.

- 12 stycznia 2021
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
- 9 października 2020
Jak walczyć z nadwagą ?
- 7 sierpnia 2020
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
- 24 czerwca 2020
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
Płaski brzuch co trzeba wiedzieć
Ocet jabłkowy i jego zalety
Dieta CBL wyjaśnienie co to jest ?
Dieta light czym jest
Czym jest l-glutamina co musisz wiedzieć ?