Tysiące Polaków ćwiczy w domowym zaciszu. Część z nich ogranicza się tylko do takich aktywności, inni natomiast dodatkowo biegają, chodzą na basen, siłownię czy też korzystają z zajęć zorganizowanych np. aerobiku. Doskonałą formą aktywności jest również gra zespołowa, która nie tylko sprawia, że czujemy się lepiej, ale również pozwala nam się integrować z ludźmi. Coraz większa liczba osób ufa jednak takim trenerkom jak Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Te kobiety stanowią wzór niemalże dla wszystkich, którzy planują metamorfozy. Każdego dnia motywują i dają wiarę w to, że można dążyć do ideału, doskonale się przy tym czując. Nie wolno bowiem wzbraniać się przed ćwiczeniami czy zdrowym jedzeniem. Prezentowanie ćwiczenia można wykonywać w domu bez żadnych nakładów finansowych. Chociaż wymagają one czasu i wysiłku, już pierwsze efekty utwierdzą nas w przekonaniu, że warto było podjąć wyzwanie. Z pewnością pokochamy te ćwiczenia, które pozwolą nam poczuć zmęczenie, rozruszają mięśnie i pozwolą spalić tkankę tłuszczową.
