Ćwiczenia w domu to również dobry sposób na poprawienie swojej sylwetki. W Internecie jest mnóstwo różnych filmików z każdej dziedziny fitnessu. W ten sposób może spędzić trening w różny sposób. Co znajduje się w sieci? Przede wszystkim ćwiczenia z Ewą Chodakowską, Zumba, ćwiczenia z Mel B oraz zestawy różnych układów fitness. Kilka lat temu popularne zajęcia z aerobiku prowadziła Suzanne Cox, której filmy można spotkać na YouTube. Suzanne Cox od lat prowadzi różnego rodzaju zajęcia z fitnessu. Na polskim rynku płyt, zostało wydane kilka jej pozycji w tym aerobox. Czym są te zajęcia? To fitness połączony z boksem i kickboxingiem. Idealne ćwiczenia na schudnięcie ponieważ są to zajęcia cardio połączone z siłowymi. Suzanne Cox jest zwolenniczką aerobiku również tanecznego, ponieważ uważa ona że jest to ćwiczenia to dobra zabawa, a to jest najważniejsze. Sama po zajściu w ciąże ważyła ponad 30 kg za dużo, właśnie ćwiczenia aerobox spowodowały powrót do sylwetki z przed porodu. Suzanne Cox to osoba, która zapoczątkowało nowy trend w fitnessie w naszym kraju.
