Ćwiczenia domowe
- 543 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 19 czerwca 2019
- Porady dla ćwiczących
Jeżeli nie masz ochoty tracić pieniędzy na zajęcia fitness w klubie lub na siłowni, może warto zainteresować się treningiem w domu. Obecnie na polskim rynku istnieje bardzo duża liczba różnych planów treningowych nagranych na płyty DVD lub w Internecie. Obecnie najbardziej znaną i cenioną osobą, od fitness w domu jest Ewa Chodakowska oraz Anna Lewandowska. Obydwie dziewczyny potrafią skutecznie zmotywować do ćwiczeń w domu. Ewa Chodakowska wydaje kilka płyt ze swoimi treningami rocznie. Jest popularna już kilka lat oraz prowadzi rzetelną konsultacje ze swoimi podopiecznymi za pomocą konta na Facebooku. Jeżeli chodzi o Annę Lewandowską, wydało ona trzy płyty z treningami takimi jak Karate Cardio, Karate Cardio Military oraz ostatnio trzecia ostatnia płyta, która podzielona jest na kilka treningów 15 minutowych. Według dziewczyn, które pokazują sylwetki po tych treningach, a regularnie do nich podchodzą – wywnioskować można jedno – nawet trening w domu może być skutecznym sposobem na aktywny trening i dobrą sylwetkę

- 12 kwietnia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
- 22 marca 2022
Zalety ćwiczenia w domu
- 3 lutego 2022
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
- 17 stycznia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
Zalety ćwiczenia w domu
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
Ćwiczenia aerobowe, czyli doskonałe dotlenienie mięśni
Ćwiczenia na klatę najlepsze
Ćwiczenia na triceps polecane
Ćwiczenia w domu? Wystarczą tylko hantle
Ćwiczenia w domu kontra ćwiczenia na siłowni