Ćwiczenia na brzuch ranking
- 275 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 23 maja 2019
- Porady dla ćwiczących
Głównie najbardziej problematyczną strefą ciała u kobiet jest brzuch. Zwłaszcza problem z brzuchem mają kobiety, które były w ciąży. Jak o niego dbać? Można oczywiście wykonywać w wolnych chwilach brzuszki, ale to nie wystarcza, należy stosować różne ćwiczenia jak skręty czy skosy, żeby poruszyć do ćwiczeń również inne mięśnie w brzuchu do prawidłowej pracy. Jeżeli nudzi ci się w domu, na zajęciach fitness jest ABT, są to ćwiczenia przeznaczone wyraźnie na te partie ciała, które dla kobiet sprawiają najwięcej problemów, czyli: brzuch, nogi i pośladki. ABT to zajęcia, które powoduje, że nasza talia staje się węższa, a mięśnie po 3 miesiącach treningu nareszcie widoczne. Trening ABT oparty jest również na przysiadach oraz rozciąganiu mięśni brzucha. Z ćwiczeniami ABT warto przeplatać ćwiczenia pilates oraz hula-hop. Te dwa ostatnie treningi spowodują, że nasz brzuch stanie się płaski, a talia gibka i sprężysta. Hula-Hop to dobry sposób również na wprowadzenie gimnastyki rehabilitacyjnej dla kręgosłupa.

- 12 stycznia 2021
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
- 9 października 2020
Jak walczyć z nadwagą ?
- 7 sierpnia 2020
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
- 24 czerwca 2020
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
Płaski brzuch co trzeba wiedzieć
Ocet jabłkowy i jego zalety
Dieta CBL wyjaśnienie co to jest ?
Dieta light czym jest
Czym jest l-glutamina co musisz wiedzieć ?