Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
- 508 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 7 maja 2019
- Porady dla ćwiczących
Każda regularnie ćwicząca osoba wie że wykonywanie ćwiczeń na klatkę piersiową jest bardzo ważne – nie każdy jednak wie, jakie ćwiczenia najlepiej wzmacniają mięśnie klatki piersiowej i jak poprawnie je wykonywać. Wiele osób decyduje się na ćwiczenia na siłowni – mogą tam korzystać z wielu przeznaczonych do ćwiczeń maszyn, różnorodnych ciężarów o zróżnicowanej masie i innego sprzętu. Nie wszyscy mogą jednak regularnie chodzić na siłownię – przeszkadzają im w tym niepasujące godziny pracy, duża odległość do najbliższej siłowni lub brak pieniędzy na takie wydatki jak zakup karnetu na siłownię. Nie oznacza to jednak, że takie osoby nie mogą ćwiczyć – ćwiczenia wykonywane w domu mogą przynosić równie dobre rezultaty, jak ćwiczenia wykonywane na siłowni. Najprostszym ćwiczeniem na klatkę, które można bez problemu wykonywać w domu, są różnego rodzaju pompki – wykonywane prawidłowo przynoszą doskonałe efekty, można je zaś wykonywać praktycznie wszędzie. Można również ćwiczyć w domu z wykorzystaniem ciężarów i różnego rodzaju hantli.

- 12 kwietnia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
- 22 marca 2022
Zalety ćwiczenia w domu
- 3 lutego 2022
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
- 17 stycznia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
Zalety ćwiczenia w domu
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
Ćwiczenia aerobowe, czyli doskonałe dotlenienie mięśni
Ćwiczenia na klatę najlepsze
Ćwiczenia na triceps polecane
Ćwiczenia w domu? Wystarczą tylko hantle
Ćwiczenia w domu kontra ćwiczenia na siłowni