Ćwiczenia na konkretne partie ciała
- 467 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 13 lutego 2019
- Porady dla ćwiczących
Wiele osób marzy o pięknej, szczupłej sylwetce, z idealnie wypracowanymi mięśniami. Osiągnąć to nie jest trudno, wystarczy mieć wiele samozaparcia i chęć zmiany swojego życia na lepsze. Każda część ciała jest ważna, jednak można stwierdzić, że szczególnie o mięśnie nóg warto zadbać. Różne są ćwiczenia na mięśnie ud, inne zaś ćwiczenia na łydki. Chcąc wyrzeźbić sobie piękne mięśnie łydek, warto skorzystać z urządzenia jakim jest steper. To popularny przyrząd, który jest alternatywą do chodzenia po schodach, bo są na nim ćwiczone te same partie nóg. Ćwiczenia na steperze nie są zbyt skomplikowane, poradzi sobie z nimi nawet początkujący amator fitnessu. Taki steper znaleźć można w każdej siłowni, można go sobie zakupić także dla siebie do domu i ćwiczyć na nim w zaciszu własnych czterech kątów. Łydki ćwiczą się również przy wykonywaniu skłonów i przysiadów, co również nie nastręcza wielkich problemów. Każda partia ciała jest ważna i żadna nie może być zaniedbana, warto więc tak ustawić sobie trening, by ładnie wyrzeźbić całą sylwetkę.

- 12 kwietnia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
- 22 marca 2022
Zalety ćwiczenia w domu
- 3 lutego 2022
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
- 17 stycznia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
Zalety ćwiczenia w domu
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
Ćwiczenia aerobowe, czyli doskonałe dotlenienie mięśni
Ćwiczenia na klatę najlepsze
Ćwiczenia na triceps polecane
Ćwiczenia w domu? Wystarczą tylko hantle
Ćwiczenia w domu kontra ćwiczenia na siłowni