Ćwiczenia przed Ewą Chodakowską
Przed Ewą Chodakowską było wiele programów i filmików fitness na rynku. Do pierwszych z nich należały ćwiczenia Pump IT Up, które do dnia dzisiejszego często promowane są w Wielkiej Brytanii oraz USA. Pump IT UP to dynamiczny aerobik, łączący elementy tańca, fitnessu, kickboxing i ćwiczeń wzmacniających. Fenomen Pump It Up w Polsce był 10 lat temu za sprawą pierwszego filmiku z tej serii. Kolejne ćwiczenia przed Ewą Chodakowską to znana piosenkarka Mel B, która wprowadził swój zestaw treningowy również w Polsce. Do dziś wiele kobiet ćwiczy z Mel B przed swoimi telewizorami lub laptopami. Następnymi filmikami, przy których ćwiczyły polki była Zumba. Te rodzaj fitnessu wywodzi się z Columbii i jest fenomenem zwłaszcza w krajach latynoamerykańskich. Zumbę ćwiczyło się zanim pojawiła się Ewa Chodakowska ze swoim skalpelem. Obecnie Zumbę ćwiczyć się w klubach fitness oraz na licznych festynach. Filmików z fitnessem jest bardzo dużo, obecnie w Internecie powstają specjalne kanały poświęcone aktywności fizycznej.
Ćwiczenia na triceps polecane
Ćwiczenia w domu? Wystarczą tylko hantle
Pozycjonowanie stron
Ćwiczenia w domu kontra ćwiczenia na siłowni
Gdzie szukać ćwiczeń?
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?