Czy ćwiczenia w domu mogą być skuteczne? Jeżeli rozpoczynamy trening w domu, warto zapoznać się na początku z naszym stanem zdrowia i skonsultować ten fakt z lekarzem ogólnym. Ćwiczenia w domu powinny być tak samo jak na siłowni różnorodne. Jeżeli lubimy na przykład ćwiczyć z Ewą Chodakowską, naszym zadaniem jest zmienianie jej płyt tak aby każdego dnia wykonywać inny zestaw ćwiczeń. Ewa Chodakowska to bardzo ceniona pani trener personalna w naszym kraju, która już nie jednej dziewczynie czy panu pomogła w naszym kraju zrzucić zbędne kilogramy. Poza tym ćwiczenia z płytami Ewy to bardzo dobry sposób na nabranie dobrej, wyrzeźbionej sylwetki. Warto zauważyć, że jej ćwiczenia to połączenie treningu cardio z siłowym. Najlepiej rozpocząć ćwiczenia od najlżejszego programu, czyli pierwszej płyty – Skalpel. Obecnie ćwiczenia w domu mogą być przyjemnością, jeżeli ma się do tego dobre nastawienie oraz chęć rozwoju swojego ciała. Ćwiczenia w domu może wykonywać prawie każdy, kto ma chęci i czas.
