Ćwiczenia z masą własnego ciała
- 340 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 22 lutego 2019
- Porady dla ćwiczących
Nie masz dostępu do siłowni? Nie chce ci się wieczorami do nich chodzić? Nie masz sprzętu? Nie ma prostszego rozwiązania niż ćwiczenia z masą własnego ciała. Nie potrzebujesz żądnego sprzętu poza kawałkiem wolnej podłogi, aby ćwiczyć. W ostatnim czasie taki typ ćwiczeń bardzo się rozwinął. Jest on dużo bardziej naturalny dla ludzkiego ciała, a ćwiczenia tego typu były praktykowane już przez starożytnych. Ćwiczeniami z masą własnego ciała ćwiczyli starożytni spartanie. Jak sam widzisz, musi to być bardzo porządny trening. Spartanie są uważani za jednych z najlepszych wojowników. Jeżeli dla nich ten trening działał, dla ciebie również zadziała. Ułóż sobie porządny trening. Pompki, przysiady, wznosy nóg, a jeżeli dysponujesz drążkiem, koniecznie dołącz wszelkiego rodzaju podciągnięcia. Faktem jest to, że taki trening rozwija twoją siłę użytkową. Ćwiczenia na siłowni izolują ci mięśnie, przez co ćwiczysz tylko wybrany mięsień. W takim treningu trenujesz dużą ilość mięśni przy każdym ćwiczeniu.

- 22 lutego 2021
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
- 12 stycznia 2021
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
- 9 października 2020
Jak walczyć z nadwagą ?
- 7 sierpnia 2020
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
Płaski brzuch co trzeba wiedzieć
Ocet jabłkowy i jego zalety
Dieta CBL wyjaśnienie co to jest ?
Dieta light czym jest