Siłownia i nudne ćwiczenia
- 514 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 12 marca 2019
- Porady dla ćwiczących
Osoby, które uczęszczają na siłownie po jakim czasie mogą poczuć nudę i zniechęcić się do ćwiczeń. Jednak co zrobić aby z tą nudą walczyć? Przede wszystkim warto zmieniać ćwiczenia nie tylko na takie siłowe, ale również zaleca się wprowadzania zajęć cardio. Dobrym urozmaiceniem jest na przykład ćwiczenia na bieżni. Bieżnia przeznaczona jest do marszu i biegania, dobrze wykonywane na niej ćwiczenia – nie znudzą się. Poza tym jeżeli się nudzisz może warto wybrać się na zajęcia fitness. Na przykład przy Power Body jest rytmiczna muzyka oraz ćwiczenia z obciążeniem w postaci sztangi. Ludzie świetnie bawią się przy tego typu zajęciach, a przy okazji mamy takie same efekty ćwiczeń jak na sprzęcie siłowym. Osoby, którym jednak całkowicie znudziła się siłownia i fitness, powinny spróbować np. sztuk walki. Karate oraz Judo to znakomite sporty wytrzymałościowe, a poza tym można nauczyć się na nich bronić przed różnego rodzaju zagrożeniami. Sztuki walki przyciągają coraz większą ilość zwolenników – wśród kobiet także.

- 12 kwietnia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
- 22 marca 2022
Zalety ćwiczenia w domu
- 3 lutego 2022
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
- 17 stycznia 2022
Piłka lekarska do ćwiczeń w domu
Zalety ćwiczenia w domu
Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową sposoby
Ćwiczenia aerobowe, czyli doskonałe dotlenienie mięśni
Ćwiczenia na klatę najlepsze
Ćwiczenia na triceps polecane
Ćwiczenia w domu? Wystarczą tylko hantle
Ćwiczenia w domu kontra ćwiczenia na siłowni