Proste i skuteczne ćwiczenia na cellulit
- 323 Views
- Redaktor lukvet.pl
- 10 marca 2019
- Porady dla ćwiczących
Istnieje wiele przyczyn, które powodują powstawanie cellulitu. Zazwyczaj winą za rozwój pomarańczowej skórki obarcza się niewłaściwy styl życia. Na rozwój tego problemu wpływają również zaburzenia hormonalne. W każdy przypadku jednak mechanizm rozwoju cellulitu jest taki sam – zaczyna się od gorszego mikrokrążenia – układ limfatyczny i krwionośny nie mogą w pełni skutecznie oczyszczać organizmu z toksycznych substancji, co prowadzi do wystąpienia charakterystycznych nierówności na skórze. Najlepszy sposób na odwrócenie tych zmian to regularna aktywność fizyczna. Do zalecanych sportów należy między innymi pływanie, jazda na rowerze, joga, szybkie marsz, bieganie. Oczywiście ważna jest systematyczność – treningi powinny odbywać się przynajmniej kilka razy w tygodniu, najlepiej jeśli będą trwały więcej niż pół godziny. Konieczne jest także wprowadzenie zmian w diecie, wykluczenie niezdrowych produktów, a także używek takich jak kawa i alkohol. Połączenie diety i ćwiczeń przywróci skórze idealny wygląd.

- 22 lutego 2021
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
- 12 stycznia 2021
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
- 9 października 2020
Jak walczyć z nadwagą ?
- 7 sierpnia 2020
Parkour – sport do ćwiczeń na mieście
Czym jest Jabłczan cytruliny ?
Jak walczyć z nadwagą ?
Co zrobić z nadmiarem tkanki tłuszczowej ?
Płaski brzuch co trzeba wiedzieć
Ocet jabłkowy i jego zalety
Dieta CBL wyjaśnienie co to jest ?
Dieta light czym jest