Skip to content

Najnowsze wpisy

Jakie suplementy diety wspierają trening siłowy?

Jak skutecznie łączyć trening siłowy z wytrzymałościowym?

Rozgrzewka przed treningiem siłowym – dlaczego jest kluczowa?

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową – różne warianty i techniki.

Rola treningu wytrzymałościowego w poprawie kondycji fizycznej.

Jak stworzyć efektywny plan treningowy na redukcję?

Trening siłowy dla kobiet – obalamy mity!

Jak poprawnie wykonywać przysiady – technika i najczęstsze błędy.

Najlepsze ćwiczenia na budowanie masy mięśniowej.

Plan treningowy na siłowni dla początkujących – od czego zacząć?

środa, 17 września, 2025
Lukvet – miejsce dla osób poszukujących ćwiczeń

Lukvet – miejsce dla osób poszukujących ćwiczeń

    • Strona główna
    • Artykuły
    • O nas
    • Kontakt
    ×

    You Are Here

    • Home
    • Porady dla ćwiczących
    • Page 10

    Kategoria: Porady dla ćwiczących

    Zabawa z ćwiczeniami Suzanne Cox
    Porady dla ćwiczących

    Zabawa z ćwiczeniami Suzanne Cox

    Redaktor lukvet.pl 18 marca 2019

    Ćwiczenia w domu to również dobry sposób na poprawienie swojej sylwetki. W Internecie jest mnóstwo różnych filmików z każdej dziedziny fitnessu. W ten sposób może spędzić trening w różny sposób. Co znajduje się w sieci?…

    Read More

    Ćwiczenia fizyczne
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia fizyczne

    Redaktor lukvet.pl 16 marca 2019

    Ćwiczenia fizyczne to zestaw czynności wykonywanych celem polepszenia własnej kondycji. Można wykonywać je zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Rodzajów ćwiczeń jest wiele i każde z nich ma za zadanie odegrać konkretną rolę…

    Read More

    Lepszy humor poprzez ćwiczenia
    Porady dla ćwiczących

    Lepszy humor poprzez ćwiczenia

    Redaktor lukvet.pl 16 marca 2019

    Ludzie bardzo często mają posępne twarze kiedy widzimy ich na co dzień, to wracających z pracy, to wychodzących do pracy. Cały dzień tak naprawdę jest poświęcony na to, żeby pracować. Ludzie bardzo często wtedy się…

    Read More

    Ćwiczenia dla par
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia dla par

    Redaktor lukvet.pl 15 marca 2019

    Trening dla par to ostatni hit na forach poświęconych zdrowemu stylowi życia i ćwiczeniom. Dlaczego? Podstawą takiego sukcesu tego typu ćwiczeń jest ułatwienie motywacji. Dwie osoby mogą na siebie wpłynąć. Ćwiczą razem, a więc razem…

    Read More

    Czy tydzień przerwy od ćwiczeń przynosi zmiany
    Porady dla ćwiczących

    Czy tydzień przerwy od ćwiczeń przynosi zmiany

    Redaktor lukvet.pl 15 marca 2019

    Dobry i efektywny trening zawiera w swoim planie zarówno czas poświęcony na intensywne ćwiczenia jak i odpoczynek mający na celu wspomaganie regeneracji mięśniowej po wysiłku. Właściwie wymierzone proporcje ćwiczeń i odpoczynku stanowią jeden z kluczy…

    Read More

    Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

    Redaktor lukvet.pl 15 marca 2019

    Trudno wyobrazić sobie skuteczną walkę z nadwagą bez ćwiczeń, które pomagają w spalaniu kalorii. W jaki sposób trenować, aby jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów? W takim przypadku zaleca się przede wszystkim treningi kardio o…

    Read More

    Siłownia i nudne ćwiczenia
    Porady dla ćwiczących

    Siłownia i nudne ćwiczenia

    Redaktor lukvet.pl 12 marca 2019

    Osoby, które uczęszczają na siłownie po jakim czasie mogą poczuć nudę i zniechęcić się do ćwiczeń. Jednak co zrobić aby z tą nudą walczyć? Przede wszystkim warto zmieniać ćwiczenia nie tylko na takie siłowe, ale…

    Read More

    Proste i skuteczne ćwiczenia na cellulit
    Porady dla ćwiczących

    Proste i skuteczne ćwiczenia na cellulit

    Redaktor lukvet.pl 10 marca 2019

    Istnieje wiele przyczyn, które powodują powstawanie cellulitu. Zazwyczaj winą za rozwój pomarańczowej skórki obarcza się niewłaściwy styl życia. Na rozwój tego problemu wpływają również zaburzenia hormonalne. W każdy przypadku jednak mechanizm rozwoju cellulitu jest taki…

    Read More

    Fat burning – ćwiczenia skoncentrowane na spalaniu tłuszczu
    Porady dla ćwiczących

    Fat burning – ćwiczenia skoncentrowane na spalaniu tłuszczu

    Redaktor lukvet.pl 9 marca 2019

    Redukowanie tkanki tłuszczowej i szczuplejsza sylwetka – to główne zalety ćwiczenia fitness, które nazywa się fat burning. Sama nazwa mówi już w tej kwestii wszystko. Ćwiczenia te można wykonywać jedynie w klubie fitness pod okiem…

    Read More

    Rower a ćwiczenia rozciągające
    Porady dla ćwiczących

    Rower a ćwiczenia rozciągające

    Redaktor lukvet.pl 8 marca 2019

    Jeżeli jeździsz na rowerze i codziennie pokonujesz większe dystanse, nie zapominaj o rozciąganiu ani o rozgrzewkę. Możne się wydawać, że jazda rowerem polega tylko na pedałowaniu, jednak są to ćwiczenia wytrzymałościowe oraz sprawiające, że mięśnie…

    Read More

    Nawigacja po wpisach

    Poprzedni 1 … 9 10 11 12 Następny

    Autorka portalu

    Redaktor lukvet.pl

    Kalendarz

    wrzesień 2025
    P W Ś C P S N
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    « sie    

    Archiwum portalu

    Wyszukaj w portalu

    Podjęte współprace

    sklep.sfd.pl
    allnutrition.pl

    Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes