Porady dla ćwiczących
Wyciskanie żołnierskie, czyli jedno z lepszych ćwiczeń na barki
Jednym ze skuteczniejszych ćwiczeń na barki jest wyciskanie żołnierskie, które polega na podnoszeniu sztangi nad głowę w pozycji stojącej. Brzmi dosyć prosto, jednak w rzeczywistości prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia to dla wielu mężczyzn spory problem.
Skuteczne ćwiczenia na szerokie plecy
Każdy, kto chce mieć szerokie plecy powinien doskonale zdawać sobie sprawę z tego, że w realizację tego celu będzie trzeba włożyć dosyć sporo wysiłku. Szerokie plecy to nie jest coś co powstaje z dnia na
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
