Brzuch to często nasza pieta Achillesowa. O ile nogi i ramiona prezentują się względnie, o tyle wystający brzuch to dla nas prawdziwa męka. Całodniowe wciąganie go jest równie nieskuteczne, co naiwne. Aby poprawić kondycję brzucha…
Problem ze zbyt wyeksponowanym brzuchem, tak zwanymi boczkami, czyli gromadzeniem się tłuszczu w okolicach środkowych partii ciała to obecnie problem dotykający nie tylko kobiety, ale również mężczyzn. Nie jest to jednocześnie problem łatwy do wyeliminowania.…
Coraz więcej osób zmaga się dzisiaj z problemem otyłości brzusznej i nie dotyczy się to tylko mężczyzn. Z otyłością brzuszną można jednak walczyć, ale podstawowa zasada jest jedna – trzeba się jak najwięcej ruszać. Koniec…
Ćwiczenia fizyczne, każdemu wyjdą na zdrowie. Niezależnie od wieku w jakim się jest, od kondycji czy płci, każdy kto będzie systematycznie ćwiczył i racjonalnie się odżywiał, będzie miał świetne ciało i będzie zdrowy. Jednak ćwiczenia…
Zastanawialiście się kiedyś jaka jest górna granica wieku, która daje jeszcze szansę na bycie aktywnym fizycznie? Oczywiście nie ma takiego górnego limitu. Człowiek ma tyle lat na ile się czuje - to często powtarzane powiedzenie…
Każdy przynajmniej raz w życiu wpisał w wyszukiwarkę hasło "jak schudnąć na brzuchu". Niestety nie da się odchudzić jednej partii ciała. Są za to ćwiczenia, które wykonywane regularnie wzmocnią tę partię ciała i po utracie…
Przed Ewą Chodakowską było wiele programów i filmików fitness na rynku. Do pierwszych z nich należały ćwiczenia Pump IT Up, które do dnia dzisiejszego często promowane są w Wielkiej Brytanii oraz USA. Pump IT UP…
Nie każdy początkujący sportowiec lub po prostu zwykły amator zdaje sobie sprawę i wie, że jego treningi będą znacznie różniły się od tych dla zaawansowanych czyli zawodowych sportowców. Dlaczego tak się dzieje? Wiadomo, że ludzki…
Jednym ze skuteczniejszych ćwiczeń na barki jest wyciskanie żołnierskie, które polega na podnoszeniu sztangi nad głowę w pozycji stojącej. Brzmi dosyć prosto, jednak w rzeczywistości prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia to dla wielu mężczyzn spory problem.…
Każdy, kto chce mieć szerokie plecy powinien doskonale zdawać sobie sprawę z tego, że w realizację tego celu będzie trzeba włożyć dosyć sporo wysiłku. Szerokie plecy to nie jest coś co powstaje z dnia na…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
