L-glutamina jest aminokwasem, który organizm ludzki potrafi samodzielnie zsytetyzować. Przyczynia się do poprawy metabolizmu, szybszej regeneracji mięśni i wspiera układ odpornościowy. Dla wszystkich aktywnych fizycznie ważną cechą jest rola, jaką aminokwas ten odgrywa w gromadzeniu…
Czym jest i skąd się wziął street workout idący w parze z kalisteniką? Otóż tłumacząc z angielskiego, "street workout" to trening uliczny. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, która polega na ćwiczeniach opartych nie na specjalistycznym…
Na pewno niejednokrotnie widzieliście, jak niektóre osoby na siłowni używały specjalnego kółka do ćwiczeń. Zastanawiacie się, jakie jest przeznaczenie tego przyrządu? Warto wiedzieć, że kółko do ćwiczeń pozwala na urozmaicenie jednostki. Może być ono stosowane…
Każdy chce wyglądać atrakcyjnie i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Okazuje się, że kluczem do szczęścia może okazać się wzmożona aktywność fizyczna i dążenie do poprawy własnej sylwetki. Ćwiczenia wywołują w nas pozytywne zmęczenie, uwalniają endorfiny,…
Umięśniona klatka piersiowa znacznie poprawia atrakcyjność danej osoby. Wielu z nas chciałoby poprawić stan mięśni rąk i klatki piersiowej, nie zawsze jednak wiemy, w jaki sposób najlepiej jest się do tego zabrać. W internecie można…
Czy ktoś zna jakieś skuteczne ćwiczenia na wyrobienie mięśni klatki piersiowej? Jeśli tak to czy są one skuteczne? Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić ćwiczenia na klatkę piersiową. Niestety efekty nie będą widoczne po tygodniu…
Umięśniona klatka piersiowa to powód, dla którego wielu mężczyzn rozpoczyna regularne treningi na siłowni. W celu uzyskania pożądanego efektu należy regularnie ćwiczyć i przestrzegać odpowiedniej diety. Jakie ćwiczenia są jednak najlepsze na mięśnie klatki piersiowej?…
W domu także – nawet nie posiadając wysoce wyspecjalizowanego sprzętu – możemy postarać się o dobry i profesjonalnie przygotowany trening. Trzeba się jednak liczyć z tym, że będzie trudniej. Dlaczego? W domu nikt nas nie…
Brzuch to często nasza pieta Achillesowa. O ile nogi i ramiona prezentują się względnie, o tyle wystający brzuch to dla nas prawdziwa męka. Całodniowe wciąganie go jest równie nieskuteczne, co naiwne. Aby poprawić kondycję brzucha…
Problem ze zbyt wyeksponowanym brzuchem, tak zwanymi boczkami, czyli gromadzeniem się tłuszczu w okolicach środkowych partii ciała to obecnie problem dotykający nie tylko kobiety, ale również mężczyzn. Nie jest to jednocześnie problem łatwy do wyeliminowania.…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
