Wszystkie ostatnie wpisy

Ćwiczenia domowe
Porady dla ćwiczących

Ćwiczenia domowe

Jeżeli nie masz ochoty tracić pieniędzy na zajęcia fitness w klubie lub na siłowni, może warto zainteresować się treningiem w domu. Obecnie na polskim rynku istnieje bardzo duża liczba różnych planów treningowych nagranych na płyty…

Ćwiczenia z hantlami
Porady dla ćwiczących

Ćwiczenia z hantlami

Idealna sylwetka wymaga nie lada wysiłku. Tu konieczne jest połączenie optymalnej, zdrowej diety z treningiem, przygotowanym w taki sposób, aby przynosił on najlepsze rezultaty. Każda partia mięśniowa powinna mieć przewidziany swój plan, którego bez względu…