Skip to content

Najnowsze wpisy

Jakie suplementy diety wspierają trening siłowy?

Jak skutecznie łączyć trening siłowy z wytrzymałościowym?

Rozgrzewka przed treningiem siłowym – dlaczego jest kluczowa?

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową – różne warianty i techniki.

Rola treningu wytrzymałościowego w poprawie kondycji fizycznej.

Jak stworzyć efektywny plan treningowy na redukcję?

Trening siłowy dla kobiet – obalamy mity!

Jak poprawnie wykonywać przysiady – technika i najczęstsze błędy.

Najlepsze ćwiczenia na budowanie masy mięśniowej.

Plan treningowy na siłowni dla początkujących – od czego zacząć?

czwartek, 18 września, 2025
Lukvet – miejsce dla osób poszukujących ćwiczeń

Lukvet – miejsce dla osób poszukujących ćwiczeń

    • Strona główna
    • Artykuły
    • O nas
    • Kontakt
    ×

    You Are Here

    • Home
    • Porady dla ćwiczących
    • Page 7

    Kategoria: Porady dla ćwiczących

    Dlaczego nie warto kupować najtańszej ławeczki do ćwiczeń?
    Porady dla ćwiczących

    Dlaczego nie warto kupować najtańszej ławeczki do ćwiczeń?

    Redaktor lukvet.pl 30 maja 2019

    Bardzo dużo osób, które zaczynają trenować we własnym domu czy mieszkaniu zastanawia się czy warto wybierać najtańszą ławeczkę do ćwiczeń. Obecnie nie brakuje sklepów internetowych czy stacjonarnych, które oferują naprawdę atrakcyjne ceny w tym względzie.…

    Read More

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie czworoboczne
    Porady dla ćwiczących

    Najlepsze ćwiczenia na mięśnie czworoboczne

    Redaktor lukvet.pl 30 maja 2019

    Mężczyznom tak samo jak kobietom, bardzo zależy na odpowiednim wyglądzie. Wyznacznikiem ich siły, są dla nich mięśnie. Dlatego też wiele wysiłku wkładają w codzienne treningi wszystkich mięśni w swoim ciele. Bardzo często odwiedzają siłownię, jednak…

    Read More

    Oddychanie podczas ćwiczeń
    Porady dla ćwiczących

    Oddychanie podczas ćwiczeń

    Redaktor lukvet.pl 30 maja 2019

    Podczas wykonywania ćwiczeń oraz uprawiania sportu ważnym elementem jest prawidłowe oddychanie. Najgorsze co może być przy wykonywaniu ćwiczeń to wstrzymywanie oddechu. Osoby, które uprawiają sport powinny mieć odpowiednie tętno, a co za tym idzie jak…

    Read More

    Co to są ćwiczenia aerobowe?
    Porady dla ćwiczących

    Co to są ćwiczenia aerobowe?

    Redaktor lukvet.pl 29 maja 2019

    Ćwiczenia aerobowe, czyli inaczej tlenowe, to najlepsza opcja dla tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia te umożliwiają odpowiednie dotlenienie organizmu w trakcie ich wykonywania. Mięśnie, które produkują energię w trakcie…

    Read More

    Ćwiczenia na triceps
 które najlepsze ?
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia na triceps które najlepsze ?

    Redaktor lukvet.pl 27 maja 2019

    Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to '' oczko w głowie kulturystów'', czyli grupa mięśni na ćwiczenie której poświęcają najwięcej czasu i siły. Triceps jest znacznie większy niż biceps, o czym czasem wielu z panów zapomina.…

    Read More

    Ćwiczenia na brzuch
 ranking
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia na brzuch ranking

    Redaktor lukvet.pl 23 maja 2019

    Głównie najbardziej problematyczną strefą ciała u kobiet jest brzuch. Zwłaszcza problem z brzuchem mają kobiety, które były w ciąży. Jak o niego dbać? Można oczywiście wykonywać w wolnych chwilach brzuszki, ale to nie wystarcza, należy…

    Read More

    Ćwiczenia na nogi
 najlepsze
    Porady dla ćwiczących

    Ćwiczenia na nogi najlepsze

    Redaktor lukvet.pl 14 maja 2019

    Zdrowy tryb życia to nowy trend, który utrzymuje się głównie wśród młodych ludzi. Choć warto podkreślić, że świadomość potrzeby zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, coraz częściej można zaobserwować również u dojrzałych osób. bez względu na…

    Read More

    Skuteczny zestaw ćwiczeń na triceps
    Porady dla ćwiczących

    Skuteczny zestaw ćwiczeń na triceps

    Redaktor lukvet.pl 13 maja 2019

    Mięśnie trójgłowe ramion, czyli popularny triceps to jedna z ważniejszych grup mięśni u każdego mężczyzny. O ile mięśnie pleców czy brzucha zazwyczaj skrywane są pod podkoszulkiem czy koszulą, to właśnie triceps z dumą jest eksponowany.…

    Read More

    Przedramię – ćwiczenia siłowe
    Porady dla ćwiczących

    Przedramię – ćwiczenia siłowe

    Redaktor lukvet.pl 10 maja 2019

    Ćwiczenia przedramion dla jednych są niemalże esencją treningu, dla innych zaś jego mało istotnym elementem - zależy to od tego, na osiągnięciu jakich efektów zależy osobie ćwiczącej. Warto jednak wiedzieć że mięśnie przedramion jest dość…

    Read More

    Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie górnych partii ciała?
    Porady dla ćwiczących

    Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie górnych partii ciała?

    Redaktor lukvet.pl 8 maja 2019

    Nad górnymi partiami ciała szczególnie pracują mężczyźni. Faceci chcą, aby ich ręce oraz klatka piersiowa wyglądały jak najbardziej efektownie. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby zrealizować to zadanie? Bardzo dobrym zadaniem są na przykład zwykłe pompki. Można…

    Read More

    Nawigacja po wpisach

    Poprzedni 1 … 6 7 8 … 12 Następny

    Autorka portalu

    Redaktor lukvet.pl

    Kalendarz

    wrzesień 2025
    P W Ś C P S N
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    « sie    

    Archiwum portalu

    Wyszukaj w portalu

    Podjęte współprace

    sklep.sfd.pl
    allnutrition.pl

    Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes